Sonja Lyubomirsky è una stimata professoressa di psicologia presso l'Università della California, Riverside, specializzata nello studio scientifico della felicità umana. Il suo acclamato libro, "The How of Happiness", esplora strategie basate su evidenze scientifiche per aumentare il benessere ed è stato tradotto in 19 lingue. Ha anche scritto "The Myths of Happiness", che esamina idee errate comuni sulla soddisfazione nella vita. Le ricerche di Lyubomirsky hanno ottenuto prestigiosi riconoscimenti, tra cui finanziamenti dal National Institute of Mental Health e dalla Templeton Foundation, oltre al Templeton Positive Psychology Prize.
Il lavoro di Lyubomirsky indaga i processi cognitivi e motivazionali alla base della felicità duratura, concentrandosi su come gli individui interpretano gli eventi della vita. Le sue ricerche evidenziano come le persone felici tendano ad adottare schemi di pensiero adattivi, come reinterpretare positivamente i ricordi, evitando comportamenti disadattivi come la ruminazione. Ha inoltre esplorato prospettive interculturali sulla felicità, inclusi studi sulla genitorialità e il benessere. Laureata ad Harvard con un dottorato conseguito a Stanford, Lyubomirsky ha contribuito a numerose pubblicazioni accademiche e dibattiti mediatici sulla psicologia positiva.
Riconosciuta a livello internazionale per la sua competenza, Lyubomirsky è stata protagonista di documentari, programmi televisivi e articoli stampa in diversi continenti. Le sue ricerche in corso continuano a esaminare interventi per migliorare la felicità, con studi che abbracciano popolazioni diverse e circostanze di vita varie. Vive a Santa Monica, in California, dove concilia la carriera accademica con la vita familiare.